小编就分享一些打篮球时，比较养生的方法，就像NBA球星勒布朗詹姆斯一样，打养生篮球，可以更健康1打篮球时一定先热身 无论是高级的NBA比赛，还是各种场合的比赛，会打篮球的赛前一定会先热身，把筋骨活动开，在比赛开始时不至于受伤2学会倒地 篮球场上难免会有碰撞，尤其是有身体接触时，身体一侧；NBA季前赛是NBA赛季开始前的重要环节，是一场新赛季的序幕这场比赛不仅是球队之间的热身赛，更是球员锻炼和调整状态的机会本文将为大家介绍NBA季前赛的操作步骤和注意事项第一步了解比赛规则和赛程 在参加NBA季前赛之前，需要了解比赛规则和赛程NBA季前赛由30支球队参加，分为西部和东部两个。

首先，我们需要了解NBA季前赛的赛程安排NBA季前赛通常会持续两周左右，每支球队会参加46场比赛赛程安排在NBA官网上会提前公布，球迷们可以提前规划好观看计划第二步关注球队动态 在季前赛期间，球队会进行一系列的训练热身赛和试训等活动球迷们可以通过关注球队的官方社交媒体账号球员的；听国歌一般在球员刚刚进场的时候，会有一个环节是播放美国国歌所有球员都要到场内站定国歌播放完后，就是准备热身环节再结束就是比赛开始了。

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1、NBA的训练可以分为赛前训练休息日训练和球员个人加练前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的例如常规训练即基本的折返跑训练，球感球性训练罚球跳投训练等非常规。

2、一般都是先热身吧，观众还没进场的时候球员就开始拉伸了，等进场后那块时间一般就是有球练习了国内的球赛一般都是这样，先热身投篮，然后裁判有个计时多久下场然后登场开赛 简单的证明，你见过登场流程但没见过球员抻拉活动吧。

3、多年以来，球迷见证了不少球星创造力十足的赛前热身仪式，他们会将很多奇怪的想法应用到赛前仪式上有些是一种对传统的延续，也有一些仅仅只是一种迷信行为但是无论如何，在他们心中这些独特的赛前仪式都对他们的职业生涯有着重要的意义仪式一大鲨鱼奥尼尔可以说是NBA最具统治力的内线，但是大。

4、波士顿凯尔特人时期的凯文·加内特每次比赛开始前会吃一个花生酱三明治活塞队的汉密尔顿赛前洗澡他觉得洗澡使他洁净可以跟比赛的节奏同步拉简朗多比赛日当天洗四次澡总结好多NBA的职业选手都会有一些小习惯，不管是赛前还是在比赛中多年的训练和比赛已经把这样的行为变成了和呼吸一样的自然，所以。